Talvitie vie Sahanlahteen – Joogaviikonloppu luonnonhelmassa

Sahanlahti Resortissa vietetään talvinen joogaviikonloppu 24.-26.1.2020, ohjaajana Maria Talvitie yhdessä miehensä Olli Luukkosen kanssa.

Viikonvaihteen aikana nautitaan Saimaan järviluonnosta, hiljennytään, joogataan, saunotaan lempeälöylyisessä savusaunassa ja herkutellaan voimaannuttavalla lähiruualla. Kattauksissa huomioidaan ennakkoon ilmoitetut ruokavaliot ja ateriat ovat kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevia.

OHJELMA
Perjantai 24.1.

klo 19.00 Kokoontuminen Sahanlahteen ja majoittuminen 1-3 hengen huoneeseen / villaan (majoittua voi klo alk. klo 15)

klo 19.30-20.45 Rentouttava iltajooga

klo 21.00 Yhteinen iltapala ja keittiömestarin kombuchat

Lauantai 25.1.

klo 8.00 Aamujooga herättelee suloisesti talvipäivään

klo 9.00  Noutopöytäaamiainen yön yli haudutettuine puuroineen ja muine lähiruokaherkkuineen katettuna ravintola Koskivahdissa

klo 10.30-12 Puetaan lämpimästi päälle ja lähdetään ulos

Yhteys itseen, yhteys luontoon
Yksin ja ryhmässä tehtäviä harjoituksia Sahanlahden ympäristössä, jossa voit ihailla kuohuvaa koskea, puhdasta talviluontoa, Saimaan jäätynyttä pintaa…

klo 12.30 Lounas

klo 13.30-16 Retki lähialueen luontokohteelle. Retkellä nautitaan kahvit / teet ja tuoreet korvapuustit.

Hetki itselle -omaa aikaa

klo 17.30 Päivällinen

klo 19-20  Rentouttava iltajooga

klo 20.30 Savusaunan lempeät löylyt, Saimaa avoinna iltapulahdukselle.
Iltapala katettuna saunalle.

Sunnuntai 26.1.

klo 8.00 Aamujooga herättelee suloisesti talvipäivään

klo 9.00 Noutopöytäaamiainen yön yli haudutettuine puuroineen ja muine lähiruokaherkkuineen katettuna ravintola Koskivahdissa

klo 10.30 Yhteys itseen, yhteys luontoon
Yksin ja ryhmässä tehtäviä harjoituksia.

klo 12.30 Yhteinen lounas ja viikonlopun päätöskahvit / -teet

klo 13.30   Näkemiin!

Ota mukaan: Joustavat vaatteet, villasukat ja joogamatto sekä sään mukaiset ulkoiluun sopivat vaatteet ja kengät.

Maria on 500h joogaohjaaja ja Lightfullness henkisen hyvinvoinnin ohjaaja. Yhdessä miehensä Ollin kanssa he muodostavat Metsäsydämen, jonka sydän on luoda yhteys itseen ja ympäröivään luontoon. Maria ja Olli ovat myös metsäekologeja. Joogaosuudet sopivat kaikille, aamuisin tehdään hatha-joogan harjoituksia ja iltaisin uppoudutaan lempeän yin-joogan parissa itseemme.

Hinta 299 € / henkilö sis. 2 vrk ohjelman ja sen mukaiset ruokailut. Mahdolliset saunajuomat ym. voi ostaa paikan päällä. Hinta on voimassa, kun majoitut 2-3 hengen hotellihuoneessa / villassa. 1hh lisä 60 € (kokonaishinta 359 € / 1hh). Majoituksissa on liinavaatteet, pyyhkeet ja loppusiivous. Kaikki ohjelma on vapaaehtoista, voit ottaa omaa aikaa niin paljon kuin tarvitset.

Ilmoittautumisen yhteydessä lähetetään ennakkomaksu jonka suuruus on 100 €, maksua ei palauteta (mikäli ryhmä ei täyty ja toteudu, niin maksu palautetaan). Loppumaksu ja mahdolliset lisäpalvelut maksetaan paikan päällä.

Viikonloppu toteutuu, kun osallistujia on 10. Ryhmään otetaan maksimissaan 20 osallistujaa.
Ilmoittautuminen päättyy 5.1.2020, jonka jälkeen osallistujille lähetetään kutsukirje tarkempine ohjelmineen.

Osallistuminen ilman majoitusta 199 € / hlö